芸能人の足痩せ法（西野カナ流ダイエット法）

中高生から絶大な人気を誇るシンガーと言えば、西野カナさんがその代表格でしょうね。

彼女の人気の特徴は、同性からの支持が高いというところでしょう。
歌もそうなんですけど、ファッションやヘアースタイルなど、同性から支持される要素が多いというのが西野カナさん人気の秘密のようでもあります。

もちろん、スタイルやプロポーションもそう。
彼女のファンじゃない人達だって、あの美脚には憧れを抱いている人が多いと聞きます。

だって、「西野カナ」と言えば、やはり「美脚」という言葉が真っ先に思い出されますし、彼女だってその辺りの事は意識して露出を多めにしているのではないでしょうか。

「ああ、私も自信をもって人前に露出できる足になりたい」

そういう声が聞こえてきそうですね。（笑）


それじゃ、あなたにも西野カナさんになっていただいきましょう！

何故、彼女はあんなにも美脚でいられるのか？
実は、以前に彼女自身の口からその秘密の一部が明かされていたのです。

彼女、実は過度のストレスによる激太りから、真剣にダイエットに取り組んだ過去があり、その時の経験が今の"絶品スタイル"へと繋がっているということなのだそうです。

で、そのダイエットの方法なのですが、ポイントは以下の４つ。

１：夜食・間食をしない
夜食は普通に食べる食事よりも太りやすいと言われています。夜はほとんどの場合、エネルギーを使うケースがあまりありませんから、その間に食事を取ると、単にエネルギーを溜め込むだけの状態になってしまいます。同じように、間食も必要以上のエネルギーの摂取と考えて良いので、出来る限り我慢した方がいいでしょう。


２：軽いジョギング
ジムは人が多いので苦手だということなので、彼女が薦めるのが「軽いジョギング」 必死に走る必要はありません。"軽い"というところがポイントでして、軽めのペースで長く走ることで効果的な有酸素運動ができます。

３：ヨーグルトを食べる
ヨーグルトはミネラル分が豊富で便秘の解消など腸に効果を発揮します。便秘の解消は、お肌のうるおいに繋がり、美肌効果が期待できます。

４：野菜や豆類を積極的に摂る
野菜がダイエットにいいのはご存知だと思いますが、豆類は栄養価も高く、食欲を満たす効果も高いので特におすすめしたい食材です。豆腐・豆乳・おから・納豆など、摂取するのも簡単でしょう？

こうしてみると、特別なことは一切していないですよね。
彼女は、続けることで代謝を上げ、太りにくい体作りを心掛けると言っておられます。

それがあの美脚へと繋がっているんですよね。

あなたも、是非、西野カナさんのダイエット方法を参考に美脚を目指してみてください。

■利用者に大好評の、「足を細くする」マッサージ法をご紹介しましょう♪ 細くなりたい一心で、いきなりランニングを始めたり、筋トレを始めたりする方がいらっしゃいます。 しかし、そのような方法は筋肉を断裂させるため、細くなるどころか、逆に太くなってしまいます。 細くてキレイな体をつくる為に、特別なことをする必要はありません。 だからこそ、無理せず続けていくことが出来るのです。 「魅せる体へ　〜彩式排毒マッサージ〜自宅で手軽にセルライト除去痩身術」　口コミや、テレビや雑誌等で、ご存知の方も多いと思いますが、あのセラピストの古田直美さんが、初公開した噂のマニュアルがこれです。これを真面目に実戦さえすれば、事実上、不可能とされていた、「短期間でキレイに細くなる」ことも可能です。この痩身術により、セルライトを目立たなく出来なかった方は、過去20年間で０人だという事実！ 再現性が高いマニュアルとして、おすすめ出来ます。 販売元のページでは、利用者の声も掲載されていますので、 是非一度、あなたの目でその効果をお確かめ下さい！